断酒 11日目 10日経っての変化色々

こんばんは、KANAです！

昨日はブログも書かず、

8時前からがっつり寝てしまいました。

お酒をやめてから眠れなかった分

流石に限界がきた感じでした。

でもあまりいい眠りではなく

会社の領収書が見つからない夢を見てましたよ。

立替金が払ってもらえない(´；Д；`)

とめっちゃ焦りました。

夢でよかった（笑）

そうそう。

痩せたかな？と楽しみにしていたのですが

なんと増えてました☆

一週間ちょいで1キロ！

まあまあきついね！

でも心当たりあります。

ビールやめてから、なんでかやたらと

甘いものに手が伸びるのです。

あと、米。

昨日は、多分20年以上ぶりに

揚げ餅っていうのを食べました。

串に刺して揚げたお餅に

甘辛のお醤油？みたらし？みたいなのが

たらっとかかったヤバそうなオヤツ。

子どもたちが好きで時々買ってはいたものの

ビール飲んでる頃は正直うへぇ…(^^;)と

思っていたのですが

（基本的に炭水化物苦手）

昨日は妙に美味しそうに見えて

食べてしまいました。

美味しかったです♡

なんですかねー？

ビールで取ってた糖分を摂取しようと

してるんですかね？？

断酒ブログとかでもよく見るハナシでしたが

自分はないだろうとなんでか思ってました。

余裕でありましたね（笑）

さてさて。

断酒も10日を過ぎました。

いくつか気がついたことがあるので

書いておこうと思います。

まずよかったこと。

1、朝のダルさが段違い

2、買い物の頻度が減る

3、買い物の金額が減る

4、買い物帰りの荷物が軽い

5、お尻がツルツルになった

1、朝のダルさが段違い　は、

ここ数日実感しつつあります。

基本、寝不足でだるいのですが、

それでも辛くなく起きられるのが

ちょっとすごいです。

2〜4は、ビール買わないので

まあ当たり前なのですが

買い物が全体的に楽になりました。

買い物してる間も楽！

最初からカートを装備しなくなったので

入れ過ぎて重たくなるのが嫌で

買い過ぎなくなったのも良かったです。

5、お尻がツルツルになった　は

超個人的喜びです！

昨日ふと気付いたのですが

いつもいくつか出来てたプツプツが

きれいに消えてました。

なんですかねー？

理由は分かりませんが

嬉しかったです。

で、次にしんどかったこと。

1、とにかく眠れない

2、やたらお腹空いて食べる

3、やたら甘いもの食べる

4、便秘になった

5、太った

1、とにかく眠れない　は

当初からずっと悩み中です。

昨日はばったり寝てましたが

とにかく眠りが浅くて辛いです。

2と3は、同ジャンルですね。

とにかく甘いもの中心に

食べすぎ自覚してます。

買い物に行っても

つい余計なものを

カゴにいれてしまいますね。

チョコとかプリンとか…。

ビール買うよりは安いですが

結構な量と頻度です。

4と5は関連してますかねー？

飲んでる頃は常にお腹壊してましたが

飲まなくなったら途端に便秘になりました。

甘いものの食べ過ぎ？

食べる量が増えたら

出る量も増えると思っていたのですが

その分体重にきてますね（笑）

太った、が

結局一番精神的ダメージ受けてます。

うーん…

こう書くとあんまり断酒よくなさそうな

感じですかね？

飲みたい気持ちを我慢して

たいしてメリットないですね（笑）

まあこれからなんでしょう、多分。

またしばらく経って

変化をみるのを楽しみにしたいと思います。

まだまだ頑張ります！

断酒 9日目 ギリギリセーフの日

こんばんは、KANAです！

今日は朝から仕事休もうかと思うくらい

しんどかったのですが

体の痛みはおさまってきた気がします。

違和感はまだまだありますが

発熱したおかげですね。

まぁ、よかったよかったε-(´∀｀; )

ところで。

今日はダメダメでした。

いや、飲んでませんけど。

飲んでないけど、

ギリギリセーフって感じでした。

支払い期限が今日までの請求書を

通勤中に払うつもりだったのですが

財布を家に忘れていたので払えず。

家に帰って夕食後に思い出し

払いに行ったのがもう最悪。

夜のコンビニ！

ダメ、絶対！！

でした_:(´ཀ`」 ∠):

なんか知らんけど

どうにもこうにも飲まずにおられん！！

って感覚になってきて

ビールの棚の前をウロウロしながら

いやいや、ダメでしょ…

でももう結構頑張ったし飲んでいいかも…

あー、ダメダメ！ダメなんだけど…

とりあえず1本買いたい…

買いたい…！

買いたいー‼︎

という葛藤の挙句、買ってしまいました。

しかも速攻飲んでます(-_-;)

ただしノンアルです。

確かにアルコールは飲んでないので

断酒的にはセーフなのですが

なんちゅーか

試合に勝って勝負に負けた的な。

敗北感の味がします。

というか、

ノンアルビールって

今まで飲む機会がなかったので

知らなかったのですが

全然ビールの味しないですね！

なんと表現すればいいのか…。

ほんのり酸っぱくて甘くて最後苦いです。

しかもなんかうすーい味f^_^;

ビールの味を思い出して

飲酒欲求が溢れ出るから

ノンアルを飲むのはNGという話も

ちらほら見かけたのですが

私は大丈夫そう。

なんかげんなりして

なんにも欲しくなくなりました（笑）

とりあえず

ギリギリながら断酒カウントは

継続です。

夜になったら家から出ない！

大事な教訓ですね。

まだまだ頑張ろうと思います。

そういえば、

断酒すると痩せるそうですが

一週間経ってどうなんでしょうね？

明日の朝にでも

測定してみようと思います。

断酒 8日目 熱と痛みでぐだぐだ

こんばんは、KANAです。

断酒8日目ですが、

そんなこともうどうでもいいくらい

体痛いし、だるいです。

今日は背中の左側と首筋も

ビリビリしてます。

範囲広がってますよ。

熱も出てきてもう大変、って感じです。

せっかくの日曜日なのに(；ω；)

ぐだぐだと終わっていきそうです。

健康第一ですね。

そうそう。

熱があるせいか冷たいものがほしくて

なんかないかと先程冷蔵庫を漁っていたのですが

そしたらなんと冷蔵庫の最上段奥に

飲み忘れたらしき

スタイルフリーを２缶発見しまして。

現物見ちゃうとやっぱり

アルコール消毒と称して

飲んじゃおっかなー(´∀｀=)

とか

ちらっと考えちゃうあたり

のんべぇはどうかしてます。

そのアルコールで体調崩して

痛い目見てるって

わかってるはずなのにねー。

普段しまうところではないので

多分酔っ払って夜中に買いに行った挙句

飲み残して仕舞い込んだ

コンビニの高級スタイルフリー。

買いに行った記憶も

しまった記憶もありません。

このまま冷蔵庫に入れとくのも

なんだかなぁ…と思うのですが

自分のヤバさの象徴として

戒めとして

入れておこうかなぁ…。

でもある日

プシュッといきそうで怖い気もしますね。

まあ、とにかく

今日はしんどいのでさっさと寝ます。

理由はともあれ今日も断酒続いてます。

がんばるぞー

断酒 7日目 帯状疱疹に気が付く

こんばんは、ＫＡＮＡです！

断酒7日目です。

今日はすごく天気が良かったので

掃除と洗濯を頑張りました！

家がきれいになって、程よく疲れて

夕方にはめちゃめちゃ

あ～～～～

ビール飲みたい！

ってなってました。

飲んでませんけど。

いままで、

「がんばったらご褒美にビール☆」

「疲れたらお疲れ様でビール☆」

が当たり前に習慣化していたので

夕方にはなんか自動的に飲むモード

思考になっておりました。

いやぁ、習慣って怖いですね。

ところで。

実はゴールデンウイーク明けから

なんとなく熱っぽくて体調が悪かった私。

のんべぇあるあるで(笑)

ゴールデンウイークは

連日飲めるだけ飲んでたので

そのせいで調子悪いんだと思ってました。

コロナウイルスの影響で

どこへ出かけるでもなく

つぶれるまでひたすら飲んでいた日々・・・。

なかなか微熱が引かず

だるさもぬけなくて体調が戻らなくても、

ま、そうだよね、連日飲みすぎたしね(^▽^;)

くらいに思っていました。

数日たって腰の左側に妙な痺れ？

皮膚のピリピリ感を感じた時も

運動不足だし、腰の神経痛めちゃったかなぁ

くらいに思ってました。

今週に入ってもなんか不調だったのですが

数日前、ピリピリしてた左の腰回りに

赤い湿疹ができていることに気が付いたんです。

虫刺されみたいな見た目なんですが、

触るとすごく痛い！！！

そして日に日に増えていっています。

あと、なぜか体の左側だけに

皮膚のピリピリした痛みが広がっていっていて

左足の外側から左手、

特に小指からひじにかけてが

撫でるだけで火傷みたいに痛いんです(´；ω；`)

流石に放置も怖くなってネットで調べたところ

これってもしかして

「帯状疱疹」というものではないか、ということに

気が付きました。

帯状疱疹は

身体の左右どちらか一方に、ピリピリと刺すような痛みと、

これに続いて赤い斑点（はんてん）と小さな水ぶくれが

帯状に現れる病気

という事で、

過労やストレスで発症するのだそうです。

私の場合は

単に飲みすぎで体が限界だったんでしょうが

帯状疱疹って

めっちゃ痛いですよ！

いや、連日休みだからって好き放題した代償なのですが

それにしたって痛いです(´Д⊂ヽ

原因らしきものがわかって

それもそう危険な病気とかではなさそうで

気持ち的にはほっとしましたが

だからって楽にはならないわけで・・・。

人生ちゃんとつけが回るようにできているんだなぁと

痛みと共に実感する出来事でした。

自分の体を大事にしないと

自分の体に苦しめられるんですね。

今まで無茶苦茶してきた自覚があるので

なんとか今回は本当に頑張って断酒続けていきたいと思います。

それにしても痛いです・・・。

皆様もお気をつけてくださいね。

断酒 6日目 金曜日の深酒習慣回避

 こんばんは、ＫＡＮＡです！

ブログ２日目にして

断酒は6日目です(笑)

ふつうこういうのって

初日から書くものなのかもしれませんが

4日目までは飲まない(飲めない)ことで

ずっと気持ちがそわそわして

ブログを書こうなんて全然思えなかったので

へんなスタートの切り方になりました。

まぁ、でも、これもリアルですかね(^▽^;)

断酒を始めてから4日間、

たくさんの断酒ブログを読みました。

そもそも子どもの時から眠りが浅いのを

お酒で誤魔化して毎日寝ていたので

4日間びっくりするくらい眠れず

それもあって本当にずっと読んでました。

大きな失敗をしたり、病気をしたりして

お酒をやめた方のお話も多かったのですが

私はもう少し手前で限界を感じて

お酒やめようとしているので

記憶なくしてるのはまずいな、と思いつつ

あんまり危機感はありません。

本当は、まだ毎日飲みたいもん。

でも、いろいろなサイトをめぐって

アルコールの依存性は本当に怖いものだってことが

すごくよく分かったので

自分のために、家族のためにほどほどにするか、

それができない人やめなきゃいけないものなんだなぁ

ってことは理解できました。

私は０か１００かしかできないタイプなので

（要するに飲みだすといつも飲みすぎる）

お酒は遠ざけた人生を頑張りたいと思います。

ところで、今日は金曜日。

私は毎週、ビールを飲みながら

金曜ロードショーを見るのを楽しみにしていました。

その時のために、と、

仕事帰りにビールの6缶パックを購入するのですが

待ちきれずに食事の前後から飲みはじめ(6～7時前後）

9時前にはなくなってコンビニに買い足しに

走ったりしておりました(*'ω'*)

週末だし～と言いながら

平気で4リットルとか飲んでました・・・。

で、今日はビールがない金曜日です。

金曜ロードショーはみてましたが(今日は「名探偵ピカチュウ」）

気持ちというか、頭というか、口というか、が

とにかくソワソワ落ち着かず、

お腹はすいていないのになんか欲しいような気持になって

結局トーストにジャムぬって食べてしまいました。

おまけにバターもたっぷり塗ってやりました！

太るよね・・・知ってる・・・

でも、じっと我慢してたら

なんか口に入れないとどうにもなんない！

ダメっていうならビールよこせぇぇぇええええ！！！！

って感じで感情が波立ってきたので

いっそ普段食べないような

ハイカロリーな一品を投入してみました☆

のんべぇあるあるで

甘いものとか特に好きではないので

ジャムとか数か月ぶりに口に入れましたよ。

ブルーベリーのジャムでしたが

果実が残っていてなかなかおいしかったです。

知性としては

ヤバいことしちゃったな（；^ω^）と思っているのですが

体だか気持ちだかのそわそわは安定してきたので

このままとっとと布団に行こうと思います。

食べてすぐ横になるとか(笑)

とにかく金曜の深酒習慣は回避できたので

今日も花丸です。

引き続き頑張っていこうと思います。

主婦、断酒を決意する！

初めまして、ＫＡＮＡです。

九州の田舎で主婦をしています。

昼間は会社員として普通に働いています。

家に帰ると、冷蔵庫を開けて

プシュッ！と一杯が日課(*´▽｀*)

疲れた体と頭に染みわたるアルコールが

たまらんわぁ・・・って感じで

毎日毎日コツコツ飲み続けて

早20年以上が経ちました。

増え続ける飲酒量と体重に反比例して

低迷する体調と記憶力・・・(^▽^;)

前日、子ども達と話したことを

全然覚えていない日もちらほらでてきて、

40代でこれはやばいのでは・・・、と

流石に怖くなってきたので

ここらで思い切って

断酒に踏み切ってみようと思っています。

本当は、

禁酒、とか、節酒、とかでもいいかな、と

思ったりするのですが

過去何度もそう思いながら

結局ちょっと飲んじゃうと

楽しくなってしまって

約束事なんか宇宙の彼方にすっ飛ばしてしまう私。

下手に付き合い続けるより

スパっと手を切った方がうまくいくのではないか、

というざっくりした考えで

とにかく行動！と思い、走り出してみました。

とはいえ、のんべぇ大国・九州住まい。

周りも飲む主婦ばっかりだし

これから暑くなってきて

ビールの季節だし・・・。

うまくいくかはわかりませんが、

とにかく何でもやってみるに限る！

続けられるだけ頑張ってみようと思っております。